Postingan

5 Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini....

Gambar
I’ve had people in the family, male and female, impacted by heart disease. But people can prevent it.
Laila Ali Berdasarkan laporan Badan Kesehatan Dunia PBB, WHO, pada tahun 2012 silam, penyakit kardiovaskuler merenggut 17,5 juta jiwa, 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia. Sebanyak 6,7 juta kematian di antaranya akibat penyakit jantung koroner.

Yang lebih menakutkan, ternyata ¾ kasus kematian akibat penyakit kardiovaskuler ada di negara-negara berkembang dengan penghasilan rendah hingga sedang.

Sementara itu, seperti dilansir situs DEPKES RI, penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak setelah stroke.

Namun, Anda dapat mencegahnya mulai sekarang. Gaya hidup merupakan salah satu cara terpenting dalam pencegahan dan penanganan penyakit jantung, selain penggunaan obat-obatan tentunya.


Pertama, usahakan menjaga diet sehat. Diet sehat disini maksudnya rendah lemak, rendah sodium, dan tinggi serat.

Anda sebaiknya memperhatikan makanan yang Anda …

Roma vs Milan 1-1, Juventus Belum Tersentuh, Persaingan Tiket Liga Champions Makin Sengit

Gambar
Hampir semua pertandingan Serie A pekan lalu berakhir imbang. Hanya ada dua tim yang meraih kemenangan, Napoli dan Bologna. Selebihnya termasuk beberapa tim besar seperti Juventus, AC Milan, AS Roma dan Fiorentina harus rela meraih satu angka. Nasib buruk justru menimpa Inter Milan, mereka harus takluk di kandang dari Bologna dengan skor tipis 0-1.
Juventus berbekal kekalahan di babak perempat final Coppa Italia hampir saja meraih kemenangan atas Parma. Namun, gol telat Gervinho hanya memberikan satu angka buat Si Nyonya Tua. Meskipun hasil imbang, Juve masih belum tersentuh di puncak klasemen sementara  dengan 60 poin.
Napoli yang juga baru saja kalah dari AC Milan, berhasil meraih kemenangan atas Sampdoria dengan skor telak 3-0. Hasil ini memang berhasil memangkas jarak dengan Juventus menjadi sembilan angka. Namun, masih butuh keajaiban bagi Napoli untuk bisa meraih juara Liga Italia musim ini.
Inter Milan lagi-lagi meraih hasil negatif secara beruntun. Setelah gagal lolos semifin…

4 Februari Hari Kanker Sedunia, Inilah 6 Cara Mengurangi Risiko Kanker

Gambar
Tahukah Anda, setiap tahun, kanker merenggut 9,5 juta nyawa di seluruh dunia. Ini merupakan fakta yang seharusnya membuat Anda dan saya semakin lebih menyadari arti pentingnya kesehatan tubuh. Tentu, secara normal, kita tidak mau mengalami penyakit ganas ini.
Namun, di luar sana, jutaan orang mengalami kesakitan, penderitaan dan kematian akibat kanker.
Inilah yang membuat Union for International Cancer Control (UICC) mendukung Deklarasi Kanker Dunia pada tahun 2008. Sekarang, secara internasional, Hari kanker Sedunia diperingati setiap tanggal 4 Februari.
Peringatan ini memiliki tujuan mulia yaitu untuk terus mengingatkan dan menyadarkan manusia di seluruh dunia akan bahaya kanker. Tujuan lainnya adalah untuk bersama-sama melawan kanker dan mengurangi kematian akibat kanker.
Menurut penelitian, setengah dari kasus kanker bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Anda bisa mengurangi kanker dengan enam cara ini.

Ketahui riwayat penyakit keluarga Anda
Jika Anda memiliki anggota k…

Mari Menulis Paragraf Dengan Aksara Jawa Tentang Candi Prambanan

Gambar
Sudah lama saya tidak menulis aksara Jawa di blog Jawalogger. Saya lebih sibuk menulis topik lain untuk menghilangkan rasa suntuk keseharian. Terakhir, saya menulis nama-nama dalam aksara Jawa pada awal Januari 2019 ini. Namun, itu hanya berupa kata-kata bukan paragraf. 
Itu dia….
Paragraf dengan aksara Jawa. Ini yang sekian lama saya lewatkan ketika menulis. Ada beberapa alasan memang. Satu, karena waktu tidak memungkinkan. Dua, menulis paragraf dengan aksara Jawa agak rumit mulai dari membuat rangkaian kalimat, menuliskannya dengan hanacaraka, kemudian mengeditnya ke dalam gambar.
Satu hal lagi, mengapa saya tidak langsung meng-copy tulisan aksara Jawa langsung ke editor blog ini adalah, sepertinya semua browser belum mendukung aksara ini. Ketika saya mem-paste aksara Jawa-nya, hasilnya malah huruf-huruf Latin. Jadi, saya harus mengambil screenshot gambar tulisan tersebut kemudian saya edit.
Dan akhirnya….
Saya bisa juga membagikan sebuah contoh tulisan paragraf aksara Jawa lagi. S…

Milan vs Napoli 2-0, Piatek Gemilang, Apakah Milan Bakal Segera Bangkit?

Gambar
Krzysztof Piatek mencetak dua gol perdana untuk AC Milan. Pada pertandingan babak delapan besar Coppa Italia 2019, Milan kembali bertemu Napoli setelah bertanding di laga Serie A akhir pekan lalu. Hasil 2-0 membawa Milan ke babak semifinal.
Penampilan gemilang Piatek menuai pujian dari sang pelatih Gennaro Gattuso yang menjulukinya “penembak jitu mematikan”.
"Piatek benar-benar menciptakan gol kedua dari kehampaan. Dia adalah penembak jitu yang mematikan di lini depan," tutur Gattuso usai pertandingan kepada Rai Sport.
Bukan hanya pelatih yang memberikan pujian atas penampilan “garang” Piatek. Kapten I Rossoneri, Alessio Romagnoli, juga melayangkan pujian bagi penyerang muda Polandia tersebut.
"Kami tetap berada dalam permainan selama 90 menit penuh. Kami memulainya sangat baik bersama Krzysztof dan saya memujinya atas performa yang luar biasa, makanya kami bisa berada dalam kontrol," tutur Romagnoli usai pertandingan kepada Rai Sport.



Jodoh....
Milan memboyong Pia…

Lazio vs Juve 1-2, Si Nyonya Tua Makin Digdaya, Rindu Kebangkitan Inter dan Milan

Gambar
Siapa bisa menghadang Juventus musim ini? Kemenangan teranyar mereka atas Lazio akhir pekan lalu semakin meneguhkan dominasi Si Nyonya Tua di Serie A. Mereka sekarang kokoh di puncak klasemen sementara dengan 59 poin. Unggul sembilan angka atas rival mereka selama enam musim terakhir, Napoli.
Selama enam musim terakhir, Napoli bersama Roma silih berganti meramaikan perburuan gelar scudetto melawan Juventus. Sayangnya, kedua tim belum mampu mematahkan tradisi juara klub asal Turin tersebut. Masing-masing mendapatkan jatah tiga kali runner up.
Berdasarkan statistik ini, ada harapan dua tim musuh yang “lebih mumpuni” untuk mendobrak dominasi Juventus yaitu Inter Milan dan AC Milan. Dua tim asal Milan memang lebih pantas menjadi musuh tradisional. Masing-masing telah mengantongi 18 gelar juara Serie A.
Terakhir kali Inter Milan menjadi scudetto pada musim 2009/2010 yang merupakan gelar kelima mereka secara beruntun sejak 2006. Setelah itu, tim tetangganya, AC Milan meraih gelar ke 18 mer…

Belangkas, Hewan pemenang Evolusi Yang Terancam Punah

Gambar
Pasukan TNI Angkatan Laut RI berhasil menggagalkan upaya penyelundupan 7.000 belangkas dari Aceh ke Thailand, Senin (28/01/2019). Kapal penyelundup tersebut ditangkap saat melewati perairan Aceh Timur. Ternyata, para pelaku merupakan nelayan asing yang menggunakan bendera Indonesia untuk mengelabui petugas keamanan. 
Namun, bukan masalah kriminal yang ingin saya bahas di tulisan ini.
Ada yang menarik perhatian dan membuat penasaran saya mengenai belangkas tersebut. Setelah membaca sebuah berita online, saya baru mengetahui bahwa hewan ini merupakan hewan dilindungi. Jadi, pantas saja menjual belangkas adalah kegiatan ilegal.
Tahukah Anda, belangkas termasuk salah satu hewan yang dilindungi di Indonesia berdasarkan SK Menhut No 12/Kpts/II/1987. Jika melakukan perdagangan belangkas secara ilegal dan tertangkap petugas, maka siap-siap saja terkena denda atau hukuman penjara.

Mengapa belangkas begitu dilindungi oleh negara? Apa istimewanya binatang ini?
Belangkas atau horsehoe crab (kepti…

Kapan Debat Pilpres Berlangsung? Ini Dia Jadwal Lengkap Debat Capres 2019

Gambar
Pemilihan umum presiden Republik Indonesia tinggal tiga bulan lagi. Masa kampanye pun sudah berjalan. Selama kurang lebih tiga bulan kampanye, belum ada informasi visi misi dari para calon dan tim sukses mereka. Yang ada hanya, saling debat di televisi pada hal-hal yang, membuat para penonton naik pitam. Saling ejek, saling hina, saling mencaci. Itulah yang ada pada kampanye-kampanye yang sudah berlalu.

Namun, mulai bulan Januari hingga April 2019, Komisi Pemilihan Umum (baca: KPU) akan mengadakan debat pilpres yang mempertemukan dua pasangan calon presiden dan wakil presiden. Rencananya, KPU akan menggelar lima kali debat capres-cawapres.

Rencana debat tersebut disusun berdasarkan hasil rapat antara KPU dengan wakil masing-masing pasangan calon.

Tentunya, dengan adanya debat capres-cawapres tersebut, publik akan mengetahui apa saja visi misi masing-masing paslon jika terpilih menjadi kepala negara Indonesia. Begitu juga, masyarakat juga akan dengan jelas dan gamblang melihat dan men…

Sudah Minum Kopi Hari Ini? 4 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Otak

Gambar
Menyeruput secangkir kopi sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia. Ditemani cemilan pendamping membuat suasana semakin nikmat. Bukan hanya di rumah-rumah saja, minuman kopi dapat dengan mudah ditemukan di warung-warung hingga restoran besar.
Tentu saja, minuman ini tidak hanya dinikmati dalam sajian panas atau hangat saja, tapi juga dingin.
Biasanya, kopi identik dengan minuman pengusir rasa kantuk. Memang hal ini sudah jamak terjadi di masyarakat kita, bahkan di seluruh dunia. Berbagai penelitian tentang kopi menemukan bahwa kopi bermanfaat untuk mencegah rasa kantuk.
Kopi mengandung zat kafein yang menghilangkan rasa kantuk. Mengapa? Kafein mampu merangsang sistem metabolisme dan sistem saraf pusat tubuh sehingga tubuh terasa lebih bertenaga, tidak mengantuk, dan meningkatkan konsentrasi.
Oke, Anda pasti sudah tahu manfaat kopi untuk mengatasi rasa kantuk. Namun, tahukah Anda, kopi juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan otak manusia.

Minum kopi dapat meningkatkan fokus da…

Kenapa Masih Ngantuk Padahal Tidur Cukup? Jangan-Jangan Ini Penyebabnya....

Gambar
Normalnya, seperti saran para ahli kedokteran, waktu tidur normal berkisar antara tujuh sampai sembilan jam. Jika sudah terpenuhi, diharapkan badan tetap fit, berenergi dan tentunya lebih sehat.
Seharusnya ketika kita merasa kualitas tidur sudah baik, badan pasti segar saat bangun. Namun, kenapa kadang-kadang masih ngantuk, padahal tidur cukup? Ada apa?
Badan terasa tidak segar, lelah dan sering ngantuk meskipun “tidur cukup” kemungkinan ada masalah pada kondisi kesehatan tubuh baik itu fisik atau mental. Bisa jadi, ada juga hal-hal lain yang menyebabkan kita merasakan lelah.

Apa saja penyebabnya, tetap lanjutkan membaca tulisan ini….
Kebanyakan minum kopi berpengaruh pada kualitas tidur
Minum kopi boleh, tidak ada yang melarang. Bahkan, minum kopi juga bermanfaat bagi kesehatan. Namun, ketika mengonsumsi kopi berlebihan bisa menjadi bumerang bagi penikmatnya. Menurut laporan yang termuat pada  Global Council on Brain Health, untuk mencegah kualitas tidur buruk, orang berusia lebih da…