Postingan

Menampilkan postingan dengan label Tips

5 Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini....

Gambar
I’ve had people in the family, male and female, impacted by heart disease. But people can prevent it.
Laila Ali Berdasarkan laporan Badan Kesehatan Dunia PBB, WHO, pada tahun 2012 silam, penyakit kardiovaskuler merenggut 17,5 juta jiwa, 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia. Sebanyak 6,7 juta kematian di antaranya akibat penyakit jantung koroner.

Yang lebih menakutkan, ternyata ¾ kasus kematian akibat penyakit kardiovaskuler ada di negara-negara berkembang dengan penghasilan rendah hingga sedang.

Sementara itu, seperti dilansir situs DEPKES RI, penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak setelah stroke.

Namun, Anda dapat mencegahnya mulai sekarang. Gaya hidup merupakan salah satu cara terpenting dalam pencegahan dan penanganan penyakit jantung, selain penggunaan obat-obatan tentunya.


Pertama, usahakan menjaga diet sehat. Diet sehat disini maksudnya rendah lemak, rendah sodium, dan tinggi serat.

Anda sebaiknya memperhatikan makanan yang Anda …

Free Download Manager, Software Download Pengganti IDM Gratis

Gambar
Sekarang berkembangnya teknologi internet, kegiatan download file menjadi semakin mudah. Mau download video atau musik favorit, bisa! Mau download jenis-jenis file lain apalagi….
Namun, kegiatan download dengan cara biasa kadang membutuhkan waktu lama. Saya kadang merasa jengkel kalau menggunakan metode ini. Download file yang mungkin hanya 25 Mb atau 50 Mb saja kadang membutuhkan waktu puluhan menit.
Untungnya, saya sekarang sudah mengenal beberapa software download manager seperti Internet Download Manager, Free Download Manager, dan Downthemall. Ketika software dan aplikasi tersebut sering saya gunakan untuk mendownload file-file yang saya butuhkan. Khususnya, file-file berukuran besar, misalnya file video dengan ukuran antara 500 Mb hingga 1 GB.
Jadi, fungsi software download manager itu adalah untuk membantu mempercepat waktu unduhan baik itu satu file maupun beberapa file sekaligus.
Kali ini, saya ingin membagikan sebuah software bernama Free Download Manager (baca: FDM) yang …

4 Langkah Mudah Download Video Youtube Secara Online, Tanpa Software Tanpa Aplikasi

Gambar
Video tutorial banyak bertebaran di situs video seperti Youtube. Saya sering menggunakannya untuk menonton berbagai tutorial misalnya tutorial bahasa Inggris, tutorial olahraga, tutorial pertanian hingga tutorial masak.
Namun, untuk menonton video di Youtube membutuhkan kuota atau dana. Jika terus-terusan nonton, bisa boros. Untuk itu, saya memutuskan untuk mendownload video-video yang menarik.
Dari situ, ada dua pilihan, download lewat aplikasi dan software atau secara online?
Saya memilih via online mengingat saya lebih sering menggunakan jasa warnet. Menariknya, warnet sekarang menyediakan kecepatan internet yang sangat cepat. Saya pun jadi lebih bersemangat mendownload video-video dari Youtube.
Saya pun mulai mencari-cari, situs yang memberikan jasa download video Youtube dan bisa mengkonversinya ke dalam berbagai format bahkan format .mp3 sekalipun.

Akhirnya, saya menemukan y2mate.com.
Situs y2mate.com memungkinkan kita untuk mendownload video dalam .mp4 dan .3gp. Bukan hanya d…

Bagaimana Cara Untuk Mengatasi Obesitas? Ini Dia Tips Untuk Anda...

Gambar
Titi Wati akhirnya dievakuasi pihak Pemda Palangkaraya. Wanita 37 tahun tersebut mengalami obesitas parah. Sejak enam tahun terakhir, berat badannya terus naik, dari 60 kilogram hingga 350 kilogram. Dengan berat badan tersebut, Titi tidak mampu melakukan kegiatan sehari-hari, termasuk berdiri. Dia hanya bisa tengkurap. Kondisi obesitasnya membuat berbagai media memberitakannya. Akhirnya, Titi Wati pun dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan dan menurunkan berat badannya.
Tahun lalu, juga pernah muncul berita mengenai seorang bocah asal Karawang yang memiliki berat badan 192 kilogram. Dengan berat badan seperti itu, dia hanya bisa berbaring di rumah dan tidak bisa bermain seperti anak-anak seusianya. Bahkan berita tentang dirinya menyebar ke luar negeri. Arya juga disebut-sebut sebagai anak paling gemuk di dunia. Melalui tindakan operasi oleh tim dokter ahli, berat badannya berhasil turun hingga 83 kilogram.
Dua contoh kasus di atas merupakan gambaran betapa kasus obesitas d…

Jangan Sampai Malas, Ini Dia 4 Tips Agar Anda Rajin Olahraga

Gambar
Olahraga sudah menjadi rutinitas saya, maksimal empat kali seminggu. Ini sudah saya lakukan kira-kira tiga bulan terakhir ini. Mengapa saya bisa begitu rutin berolahraga? Bermula dari sering menonton video di Youtube mengenai cara membuat badan berisi tanpa alat di rumah, saya menemukan beberapa channel yang sangat menarik dan saya subscribe.
Dari video-video mereka, saya baru sadar bahwa olahraga tidak harus selalu ribet. Kita bisa menggunakan apa saja yang ada di sekitar kita untuk berolahraga. Misalnya, dalam satu channel, ini yang menarik dan sudah saya praktikkan, pemilik channel tersebut menggunakan karet ban dalam bekas untuk melatih otot-otot tubuh.
Bukan hanya karet ban bekas saja, saya juga menemukan bahwa dengan memasukkan pasir, tanah atau batu di botol minuman, maka kita dapat menggunakannya sebagai pengganti dumbell. Trik ini cukup bagus untuk setidaknya membuat otot-otot lebih berkembang dan badan lebih berisi. Saya pun memakai ember yang diisi air sebagai beban untuk …

4 Tips Ampuh Agar Anda Bisa Cepat Hamil

Gambar
Tidak bisa dipungkiri, anak adalah rezeki, anugerah dari Yang Maha Kuasa. Hadirnya buah hati di tengah-tengah keluarga kecil yang Anda binsa bersama pasangan tentu menjadi pelipur lara. Rumah juga akan bertambah ramai. Anda juga mendapatkan tantangan yang bertambah juga. Senyum dan tangis si kecil menjadi magnet bagi para pasutri untuk segera memilikinya.
Setiap pasangan yang menikah pasti memiliki satu impian, memiliki anak. Ada pasangan yang begitu cepat memiliki anak. Namun, ada yang harus menunggu bertahun-tahun baru bisa mempunyai momongan. Ada pula yang sudah memiliki seorang anak, tapi kesulitan untuk mengalami kehamilan kedua dan seterusnya.
Ini bukanlah akhir segalanya. Sulit bukan berarti tidak bisa hamil. Pasti ada cara untuk bisa "memecahkan telur". Asalkan ada usaha dan doa tentunya.

Stop menggunakan alat kontrasepsi
Anda dan pasangan mungkin pernah atau sedang menjalani program menunda kehamilan karena pekerjaan atau hal-hal lain. Menggunakan alat kontrasepsi m…

Cara Mengobati Sengatan Kalajengking : Lakukan Langkah-Langkah Penting Ini!

Gambar
Beberapa hari lalu, saya mencuci seprai ranjang tidur. Siangnya, ketika kering, seprainya hendak saya pasang di ranjang tersebut. Awalnya baik-baik saja, tidak ada apa-apa. Namun, ketika saya menyibak kasur di sebelah kiri tiba-tiba ada sesuatu terjadi pada jari manis tangan kiri saya. Teng..... Rasanya sangat panas dan nyeri. Seketika itu pula tangan saya menjadi berkedut-kedut. Rasa sakitnya menjalar hingga lengan. Luar biasa sakitnya. Jari manis saya bengkak, mati rasa dan seperti kejang-kejang. Otomatis, tangan kiri saya agak lumpuh, tidak bisa berbuat apa-apa. Untuk sementara saya biarkan dulu ranjangnya. Sambil saya tunggu kiranya bisa sembuh.


Namun, setelah beberapa lama, sakitnya belum juga reda. Masih mati rasa dan seperti kesemutan. Saya pun membuka kulkas dan menempelkan jari yang nyeri pada air yang dingin. Rasanya agak mendingan. Kemudian, saya mengoleskannya dengan balsem. Setelah itu, sudah lumayan membaik meskipun rasa nyeri dan kesemutan masih ada.
Setelah itu, saya …

7 Cara Ampuh Membeli Motor Bekas Agar Tidak Tertipu

Gambar
Sepeda motor memiliki peran penting bagi kegiatan sehari-hari masyarakat Indonesia pada umumnya. Namun, bagi sebagian orang harga sebuah motor masih dirasa mahal. Solusi terbaik adalah membeli motor bekas. Bukannya lega malah timbul masalah baru. Jika tidak hati-hati pada saat beli motor bekas bisa-bisa tertipu mentah-mentah oleh penjual tak bertanggung jawab. Inilah yang membuat peminat motor bekas menjadi cemas dan ragu-ragu ketika hendak membeli motor bekas.
Tapi jangan khawatir dulu Lur. Jawalogger membagikan kiat-kiat agar tidak mudah tertipu pada saat membeli sebuah motor bekas.
Harga pasarannya berapa? Sebaiknya Anda memeriksa harga pasaran motor bekas yang Anda incar. Anda dapat menemukan informasi harga pasaran melalui koran, majalah atau bahkan di situs jual beli motor online. Langkah ini sangat penting ya Lur. Jadi jangan sampai dilewatkan.
Nomor rangka dan mesin motor Cara ini agak sedikit membuat Anda ribet. Namun, sekali lagi ini juga sangat penting. Cek berapa nomor rang…

Cara Memotong Mp3 Secara Online Dengan Mudah

Gambar
Mp3 menjadi salah satu jenis file musik yang paling terkenal dan sering dipakai penikmat audio di seluruh dunia. Kita dapat mendengarkan suara lagu maupun bunyi-bunyi lainnya melalui audio berformat .mp3 ini. Seringkali audio mp3 juga dijadikan nada panggil di handphone atau smartphone. Apalagi kalau nada panggil tersebut berupa musik atau lagu kesayangan. Namun, kebanyakan waktu putar audio lagu tersebut panjang, rata-rata 3-5 menitan sehingga harus memotong durasi mp3 sesuai dengan keinginan.
Mungkin Anda juga ingin memotong mp3 misalnya hanya bagian intro atau reff dari sebuah lagu atau jenis bunyi-bunyian lainnya. Kali ini saya ingin membagikan satu cara memotong mp3 secara online dengan mudah sekali. Cara ini sering saya terapkan ketika memotong sebuah lagu yang berasal dari video klip. Biasanya kan video klip yang sudah diunduh menjadi mp3 ada tambahan suara dari video tersebut. Untuk memotong lagu tersebut sesuai dengan audio mp3 aslinya maka saya menggunakan jasa mp3cutter.co…

4 Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Membesar dan Menyebar

Gambar
Banyak sekali tips mengatasi jerawat yang sering kita temui, tapi bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati. begitu juga dengan masalah kulit yang satu ini. Jerawat bisa benar-benar memengaruhi penampilan Anda, mengurangi rasa percaya diri ketika bersosialisasi dengan orang lain. Dampak lainnya dari jerawat adalah dapat meninggalkan bekas luka yang bertahan lama pada wajah Anda. Untuk itu, perlu adanya cara mencegah jerawat agar tidak semakin membesar dan meluas serta merusak penampilan Anda.
Cara mencegah jerawat agar tidak meluas dan membesar
Jaga kebersihan kulit wajah Anda harus benar-benar menjaga kebersihan wajah secara rutin dan teratur. Gunakan pembersih wajah atau cleanser yang membantu membersihkan kotoran-kotoran wajah maupun sisa make up. Sebaiknya gunakan pembersih wajah dua kali sehari.
Pilih pembersih yang diperkaya dengan salicylic acid atau glycolic acid. Salicylic acid bermanfaat untuk membantu mengatasi sumbatan pada pori-pori kulit wajah akibat kotoran, menghi…

Cara Mengulang Satu Lagu Video di Youtube Secara Otomatis

Gambar
Menonton video favorit di Youtube memang menyenangkan. Kadang bisa lupa waktu bahkan sampai berjam-jam menikmatinya. Ketika ada satu video yang sangat menarik, kita akan sering memutarnya berulang-ulang hingga bosan. Tapi memang membingungkan saat akan mengulang satu lagu di Youtube. Tidak nampak menu di bagian bawah layar video hanya tombol Play, Pause, replay, Setting, dan Pengaturan Layar.

Saya pun juga mengalaminya. Saat ingin mendengarkan satu video saja berulang-ulang tapi belum tahu caranya dan di mana letak tombol auto replaynya. Pernah mencoba memakai playlist tapi menu repeat hanya untuk mengulang lagu-lagu dalam satu playlist bukan satu lagu. Akhirnya saya mencari cara untuk bisa mengulang satu lagu atau video di Youtube secara otomatis.
Ternyata caranya sangat mudah.....
Kunjungi dulu Youtube.com, pilih lagu atau video favorit yang ingin diputar berulang-ulang.
Klik kanan pada video player kemudian akan muncul beberapa menu. Pilih dan klik menu Loop.
Jika sudah muncul tan…

Cara Latihan Untuk Membuat Badan Lebih Berotot, Berisi dan Six Pack

Gambar
Siapa yang tidak ingin memiliki badan berotot, berisi bahkan perut six pack? Khususnya untuk para pria. Badan kurus, kurang berotot dan berisi kadang membuat minder. Diet ketat pun dilakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Namun, merubah pola makan saja belum cukup. Latihan atau olahraga juga sangat penting untuk mencapai tujuan tersebut.
Sampai sini, anda mungkin berpikir untuk melakukan olahraga ke gym atau harus membeli barbel dan alat-alat fitness lainnya. Memang tidak salah dan bahkan dianjurkan bagi anda pergi ke gym atau menggunakan alat-alat fitness agar bisa memiliki badan berotot dan perut six pack. Tapi, anda pun bisa melakukannya di rumah bahkan tanpa harus membutuhkan ruangan yang luas.
Pada tulisan kali ini, saya ingin membagikan pengalaman sendiri belum lama ini. Bermula dari bentuk badan yang menurut saya kurang ideal, kurus dan belum berotot apalagi perut six pack. Akhirnya, saya mencari berbagai tips untuk membuat badan berotot dan six pack dari artikel m…

Cara Membuat Tombol Share Melayang di Samping Blog

Gambar
Cara Membuat Tombol Share Melayang di Samping Blog - Suatu tulisan blog memang sudah seharusnya dishare bukan? Tujuannya tidak lain tidak bukan agar banyak pembaca yang berdatangan mengunjungi blog kita. Tentu saja, tulisan mesti bermanfaat bagi orang lain sehingga layak dibagikan ke banyak orang. Oleh sebab itu, kehadiran tombol share menjadi sangat penting perannya.
Tombol yang terdiri dari beberapa ikon sosial media terkenal tersebut berfungsi untuk memudahkan pembaca membagikan tulisan blog yang disukai. Semakin banyak pembaca yang "share" kemungkinan besar trafik atau pengunjung ke blog juga akan meningkat.
Sebenarnya, di template bawaan blog terutama di Blogspot sudah memberikan tombol share di bawah postingan. Tapi, sebagian pembaca mungkin tidak mudah untuk menemukan tombol share tersebut. Bisa jadi karena warna, letak maupun ukurannya.
Tombol share biasanya diletakkan di atas / bawah postingan, maupun melayang di samping postingan. Menurut sebuah newsletter yang say…

Cara Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Gambar
Musim peralihan atau pancaroba sudah tiba. Keadaan cuaca sering tidak menentu. Tentunya di musim seperti ini akan membuat seseorang mudah terserang gangguan kesehatan. Berbagai penyakit mulai dari flu, demam, sakit kepala, batuk, pilek hingga mata merah mulai muncul. Tidak jarang kita akan menemui orang-orang di sekitar bahkan kita sendiri mengalami gangguan kesehatan di musim pancaroba. Pada musim ini, kecepatan angin cenderung lebih kencang daripada musim hujan maupun kemarau. Perubahan cuaca yang mulanya panas tiba-tiba hujan dan sebaliknya.
Maka dari itu, menjaga kesehatan menjadi sangat penting dilakukan agar tidak terkena penyakit. keadaan cuaca yang serba tidak menentu inilah yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Tanpa persiapan kita bakal mengalami kesulitan ketika terjadi perubahan cuaca ekstrim. Misalnya, pada saat hujan dalam kondisi kebasahan disertai hembusan angin yang besar akan memperburuk kondisi kesehatan. Apalagi jika ditambah aktifitas yang terlalu ban…

Cara Mengatasi Kebotakan Pada Rambut Kepala Pria

Gambar
Penampilan sangat diperhatikan baik pria maupun wanita. bedanya, sebagian wanita merasa takut dan cemas dengan penuaan dini yang ditandadi dengan timbulnya kerutan pada kulit terutama kulit wajah. Sedangkan pria sangat khawatir dengan kebotakan dini. Fakta menunjukkan bahwa lebih dari setengah pria mempunyai masalah kebotakan saat berusia di atas 40 tahun. Tidak jarang pula, pria usia muda pun juga mengalami kebotakan. Tentu saja jika ini dibiarkan akan memengaruhi kepercayaan diri.
Kebotakan di kepala merupakan akibat dari rambut yang semakin lama semakin menipis dan sulit untuk mengatasinya. Pola kebotakan biasanya dimulai dari mundurnya garis rambut bagian depan kemudian menjalar ke belakang. Jika semakin lama dibiarkan akan menyebabkan kebotakan semalain meluas.
Kebotakan diyakini terjadi karena dua faktor utama, faktor genetika dan gaya hidup. Mungkin anda tidak akan mungkin mengubah gen, tapi untuk gaya hidup anda bisa mengubahnya. Dengan gaya hidup yang sesuai untuk kesehatan …