Postingan

Menampilkan postingan dengan label Kesehatan

Inilah Manfaat Berkebun Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran Kita

Gambar
Seperti biasanya, saya setiap pagi pergi melihat-lihat halaman depan dan kebun di sebelah barat rumah yang memiliki banyak ragam tanaman. Di halaman depan saja ada puluhan pohon cabe yang baru beberapa minggu ditanam. Bibit singkong pun sudah mulai tumbuh dedaunan yang berada di sela-sela pohon cabe. Sementara, ada tiga pohon mangga, masih di halaman depan, dua berada di atas, satu berada di bawah, di tepi jalan kampung. Saya juga menanam kangkung di bawah salah satu pohon mangga tersebut.
Satu bagian rumah yang jarang sekali saya sambangi, bagian belakang rumah. Di sana terdapat sumur tak terpakai, bekas kamar mandi, dan WC - dulu kamar mandi kami berada di luar. Saya melihat tanaman gulma dan rumput liar tumbuh subur dan mengganggu di sana. Lumut pun menjadikan pemandangan nampak tidak sedap.
Akhirnya saya pun memutuskan untuk mencabuti rumput-rumput dan gulma liar di area sumur tersebut. Kalau biasanya saya memakai cangkul, kali ini saya cukup mencabutnya pakai tangan saja. Cukup …

4 Tips Ampuh Agar Anda Bisa Cepat Hamil

Gambar
Tidak bisa dipungkiri, anak adalah rezeki, anugerah dari Yang Maha Kuasa. Hadirnya buah hati di tengah-tengah keluarga kecil yang Anda binsa bersama pasangan tentu menjadi pelipur lara. Rumah juga akan bertambah ramai. Anda juga mendapatkan tantangan yang bertambah juga. Senyum dan tangis si kecil menjadi magnet bagi para pasutri untuk segera memilikinya.
Setiap pasangan yang menikah pasti memiliki satu impian, memiliki anak. Ada pasangan yang begitu cepat memiliki anak. Namun, ada yang harus menunggu bertahun-tahun baru bisa mempunyai momongan. Ada pula yang sudah memiliki seorang anak, tapi kesulitan untuk mengalami kehamilan kedua dan seterusnya.
Ini bukanlah akhir segalanya. Sulit bukan berarti tidak bisa hamil. Pasti ada cara untuk bisa "memecahkan telur". Asalkan ada usaha dan doa tentunya.

Stop menggunakan alat kontrasepsi
Anda dan pasangan mungkin pernah atau sedang menjalani program menunda kehamilan karena pekerjaan atau hal-hal lain. Menggunakan alat kontrasepsi m…

Health Facilities Information System (HFIS) BPJS Kesehatan

Gambar
Perkembangan teknologi semakin memudahkan manusia dalam melakukan aneka pekerjaan dan kerjasama antar instansi atau perusahaan. Health Facilities Information System (HFIS) misalnya, yang merupakan sebuah aplikasi berbasis situs web milik BPJS. Aplikasi HFIS diharapkan dapat mempercepat dan mempermudah proses kerja sama antara BPJS Kesehatan dengan Faskes maupun calon Faskes.
Karena aplikasi HFIS bisa diakses secara public di internet maka semua fasilitas kesehatan yang sudah atau akan bekerjasama dengan BPJS Kesehatan sekarang sudah dapat mengaksesnya dengan mudah.

Manfaat aplikasi HFIS Pihak BPJS Kesehatan menyatakan bahwa aplikasi HFIS memberikan manfaat bagi para fasilitas kesehatan maupun para peserta BPJS Kesehatan. Fasilitas kesehatan dapat melakukan proses update perubahan data faskes misalnya data tenaga medis baik spesialis maupun subspesialis, jam pelayanan, pemeriksaan penunjang.Membantu peserta BPJS Kesehatan untuk mendapatkan pelayanan yang dibutuhkan dengan jarak yang terjan…

Selain Buat Bumbu Masakan, Ini Dia Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Gambar
Masakan Indonesia rasa-rasanya tidak akan lepas dari berbagai bumbu rempah-rempah, salah satunya ketumbar. Baunya khas yang kadang bagi sebagian orang benar-benar tidak menyukainya. Namun, masakan tidaklah sedap jika menghilangkan jenis rempah yang satu ini. Saya sendiri suka menggunakan ketumbar sebagai bumbu untuk menggoreng tempe. Rasanya jadi lebih gurih hehehe. Jika Anda pengemar masakan kari, maka ketumbar tidak asing lagi bagi Anda.
Bukan hanya di Indonesia saja, biji ketumbar juga sangat terkenal di belahan bumi lain misalnya India (tentu saja karena negara ini adalah negara asal kari) dan Meksiko yang menggunakannya sebagai bumbu burito dan masakan daging.
Tahukah Anda bahwa ternyata ketumbar ini aslinya berasal dari wilayah Eropa Selatan, Afrika Utara dan Asia Barat. Konon, tanaman keluarga parsley ini juga pernah dibudidayakan di Taman Gantung Babilonia. Bangsa Mesir dan Yunani Kuno juga sangat menyukai dan mengonsumsi ketumbar. Bahkan hingga saat ini ketumbar menjadi sala…

Kelor (Moringa), Makanan Super Yang Kian Naik Daun - Yuk Baca Manfaatnya...

Gambar
Emakku pernah bercerita tentang daun kelor. Pada zaman dulu, orang-orang mengonsumsi sayur daun kelor karena kesaktiannya. Mereka mempercayai khasiat daun kelor untuk menangkal ilmu hitam dan makhluk halus. Jadi, Anda tahu bahwa orang-orang dahulu menyukai daun kelor untuk alasan mistik. Bukan karena alasan medis karena mungkin ilmu kesehatan masih sangat terbatas pada waktu itu. Zaman terus berganti. Masyarakat pun sudah mulai melupakan atau bahkan tidak memercayai takhayul tersebut.
Sementara di India dan daerah-daerah di Asia Selatan seperti Pakistan, Bangladesh dan Afghanistan, orang-orang di sana juga sering mengosumsi kelor untuk masakan. Bahkan, kebiasaan ini sudah berlangsung selama berabad-abad lamanya.
Kelor merupakan makanan sumber makanan penting di beberapa wilayah dunia seperti Ethiopia, Filipina, dan Sudan. Bahkan, sekarang negara-negara Barat, Amerika Latin, dan Kepulauan Pasifik sudah mulai membudidayakan kelor .
Saya juga pernah membaca,  seorang kakek sembuh dari p…

Cara Mengobati Sengatan Kalajengking : Lakukan Langkah-Langkah Penting Ini!

Gambar
Beberapa hari lalu, saya mencuci seprai ranjang tidur. Siangnya, ketika kering, seprainya hendak saya pasang di ranjang tersebut. Awalnya baik-baik saja, tidak ada apa-apa. Namun, ketika saya menyibak kasur di sebelah kiri tiba-tiba ada sesuatu terjadi pada jari manis tangan kiri saya. Teng..... Rasanya sangat panas dan nyeri. Seketika itu pula tangan saya menjadi berkedut-kedut. Rasa sakitnya menjalar hingga lengan. Luar biasa sakitnya. Jari manis saya bengkak, mati rasa dan seperti kejang-kejang. Otomatis, tangan kiri saya agak lumpuh, tidak bisa berbuat apa-apa. Untuk sementara saya biarkan dulu ranjangnya. Sambil saya tunggu kiranya bisa sembuh.


Namun, setelah beberapa lama, sakitnya belum juga reda. Masih mati rasa dan seperti kesemutan. Saya pun membuka kulkas dan menempelkan jari yang nyeri pada air yang dingin. Rasanya agak mendingan. Kemudian, saya mengoleskannya dengan balsem. Setelah itu, sudah lumayan membaik meskipun rasa nyeri dan kesemutan masih ada.
Setelah itu, saya …

Apakah Tape Bisa Menghilangkan Jerawat?

Gambar
Sebenarnya saya sudah gatel ingin menulis tentang topik ini. Bukan apa-apa, ternyata banyak juga yang penasaran dengan manfaat tape, terutama untuk mengatasi jerawat. Tape merupakan makanan fermentasi dari singkong yang mudah sekali didapatkan. Bukan hanya ketenarannya akan cita rasanya tapi juga khasiatnya bagi kesehatan kulit. Apakah benar tape bisa menghilangkan jerawat?
Terus terang, saya belum menemukan hasil penelitian mengenai manfaat tape untuk jerawat. Namun, setelah membaca beberapa situs portal ternama, tape diklaim mampu mengatasi masalah jerawat.
Pertama dari situs vemale.com yang menulis bahwa tape mengandung alkohol. Alkohol bermanfaat menetralisir lemak dalam tubuh. Seperti yang sudah diketahui bahwa lemak merupakan salah satu penyebab kulit berjerawat. Oleh karena itu, menurut situs ini semakin banyak mengonsumsi tape maka lemak yang berlebihan dapat dinetralisir sehingga dapat menghambat munculnya jerawat. Sekali lagi di situs tersebut tidak disebutkan sumber peneli…

4 Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Membesar dan Menyebar

Gambar
Banyak sekali tips mengatasi jerawat yang sering kita temui, tapi bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati. begitu juga dengan masalah kulit yang satu ini. Jerawat bisa benar-benar memengaruhi penampilan Anda, mengurangi rasa percaya diri ketika bersosialisasi dengan orang lain. Dampak lainnya dari jerawat adalah dapat meninggalkan bekas luka yang bertahan lama pada wajah Anda. Untuk itu, perlu adanya cara mencegah jerawat agar tidak semakin membesar dan meluas serta merusak penampilan Anda.
Cara mencegah jerawat agar tidak meluas dan membesar
Jaga kebersihan kulit wajah Anda harus benar-benar menjaga kebersihan wajah secara rutin dan teratur. Gunakan pembersih wajah atau cleanser yang membantu membersihkan kotoran-kotoran wajah maupun sisa make up. Sebaiknya gunakan pembersih wajah dua kali sehari.
Pilih pembersih yang diperkaya dengan salicylic acid atau glycolic acid. Salicylic acid bermanfaat untuk membantu mengatasi sumbatan pada pori-pori kulit wajah akibat kotoran, menghi…

Wong Déwasa Uga Mbutuhaké Vaksin Diftèri

Gambar
Akhir-akhir iki, lagi akèh kasus pênyêbaran pênyakit diftèri ing Indonésia. Diftèri iku pênyakit infeksi jalaran bakteri Corynebacterium diphtheriae. Ora mung nyêbabaké infeksi baé, malah bisa uga nyêbabaké kêmatian. Mulané, pamarintah nganakaké imunisasi kanggo nyêgah penyakit diftèri. Miturut data World Health Organization (WHO), ing periodê 2000 nganti 2015, Indonésia mlêbu 10 daftar nêgara kanthi pênyêbaran diftèri paling gêdhé sadonya. Wondéné, miturut Kementerian Kesehatan ing 2017, ana 6 wêwêngkon kang nduwèni kasus wabah diftèri paling akèh yaiku Jawa Timur 271 kasus, Jawa Barat 95 kasus, Bantên 81 kasus, Acèh 76 kasus, Sumatêra Barat 20 kasus, lan DKI Jakarta 16 kasus.
Saka data kasêbut, 18 pêrsené mlêbu kategori déwasa yaiku antarané umur 19-40 taun. Nanging, sing paling gedhé isih umur 1 nganti 18 taun. Sing awakedhéwé mangêrtèni, imunisasi diftèri iku mung kanggo bocah-bocah antarané umur 1-18 taun baé. Nanging, wong-wong déwasa uga mbutuhaké imunisasi diftèri.
Miturut ah…

Cara Membuat Olahan Mi Instan Yang Sehat

Gambar
Suka mi instan? Mungkin Anda dan kebanyakan orang di Indonesia menyukai makanan instan ini. Berbagai merk pun tersedia di pasaran. Biasanya pada saat perut mulai kosong atau ketika hujan, makan mi instan menjadi solusinya. Cepat, mudah dan praktis. Cukup mendidihkan air kemudian masukkan mi. Dalam waktu kurang dari lima menit, mi sudah siap disantap.
Seperti yang sudah Anda ketahui, jika terlalu sering makan mi instan akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi plus bumbu pada mi instan membuatnya tidak disarankan sebagai menu diet sehari-hari. Setidaknya, berbagai penelitian sudah membuktikan kebenarannya. Sedangkan kandungan gizi lainnya tidak ada.
Namun, tetap saja ada saatnya kita menyantap mi instan bukan?
Kalau sudah begitu, tinggalkan cara-cara sederhana nan praktis saat mengolah mi intan. Anda bisa mengolahnya menjadi santapan sehat dan aman. Bagaimana caranya?
Jangan gunakan air rebusan mi
Mi instan memang menggugah selera. Apal…

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

Gambar
Kolesterol sejatinya merupakan suatu senyawa alami yang dihasilkan oleh organ hati Di dalam tubuh manusia terdapat dua tipe kolesterol : LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol baikHDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat Kolesterol baik tidak menumpuk di dalam pembuluh arteri sehingga berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Sebaliknya, kolesterol jahat dapat mengendap dan menyumbat pembuluh arteri yang memicu munculnya penyakit mematikan seperti penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Kolesterol jahat inilah yang menjadi ancaman bagi kesehatan manusia. Normalnya, kadar kolesterol dalam tubub manusia berkisar antara 160-200 mg. Jika ukurannya lebih dari ukuran tersebut bisa dikatakan kolesterol tinggi. Bahkan jika kadar kolesterol jahat sudah melebihi 240 mg berisiko tinggi terkena stroke.
Ciri-ciri kolesterol tinggi
Kadang orang yang mengalami kolesterol tinggi tidak mengalami gejala-gejala tertentu. Namun, ada ciri-ciri yang bia…

Inspirasi Diet Sehat - Pasangan Ini Sukses Menurunkan Berat Badan Lebih Dari 135 Kg

Gambar
Diet menurunkan berat badan tidak semudah yang dibayangkan! Apalagi bagi orang dengan obesitas. Tapi tidak dengan pasangan asal Indiana Amerika Serikat ini. Mereka memberikan inspirasi diet sehat dan berhasil menurunkan berat badan total lebih dari 135 kg.
Lexi, 26 tahun, bersama Danny merupakan pasangan suami istri yang sama-sama mengalami kelebihan berat badan. Mereka mulai memadu kasih sejak tahun 2007 dan menikah pada 2015 silam. Lexi sudah mencoba untuk menurunkan berat badan tapi selalu gagal. Kemudian, Lexi dan Danny membuat sebuah resolusi. Mereka ingin menurunkan berat badan. Sebelumnya, Lexi berbobot sekitar 219 kg dan Danny sekitar 127 kg. Kecemasan Lexi muncul ketika dia dan pasangannya merencanakan untuk memiliki anak.
"Saya tahu bahwa dengan badan ukuran seperi ini saya tidak akan mampu menjadi seorang ibu dan itu yang memotivasi saya," kata Lexi kepada Today.
Setelah membuat resolusi, pasangan ini mulai menata pola makan mereka dan berhenti minum minuman bera…

Hari AIDS Sedunia 1 Desember

Gambar
Hari ini, tanggal 1 Desember masyarakat di muka bumi ini memperingati hari AIDS sedunia. Pada Agustus 1987, James W. Bunn dan Thomas Netter, dua pejabat informasi masyarakat untuk Program AIDS Global di Organisasi Kesehatan Sedunia (WHO) di Geneva, Swiss mengusulkan adanya peringatan hari AIDS sedunia. Usulan mereka disetujui oleh Direktur Program AIDS Global waktu itu Dr. Jonathan Mann, yang kemudian mulai mengadakan peringatan hari AIDS sedunia pertama kali pada 1 Desember 1988.
Peringatan Hari AIDS sedunia sangat penting bagi seluruh masyarakat internasional untuk mengingatkan kita akan bahaya penyakit HIV/AIDS. Seperti kita ketahui bersama, penyakit ini belum ditemukan obatnya. Obat-obatan yang ada sekarang ini hanya untuk menghambat perkembangan virus Human Immunodeficiency Virus (HIV).
Dengan penanganan rutin dan tepat, kemungkinan risiko pengidap HIV menjadi penderita AIDS dapat ditekan seminimal mungkin. Tapi, jika diagnosis dan penanganan tidak tepat maka HIV akan terus berk…

4 Cara Mengatasi Asam Urat Tanpa Obat Mudah Anda Dapatkan

Gambar
Asam urat atau gout arthritis merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat terutama orang-orang lanjut usia (lansia) pada kisaran 40-50 tahun. Tapi tidak jarang pula penyakit ini menyerang orang-orang yang berusia lebih muda. Sementara laki-laki cenderung memiliki risiko lebih besar mengalami asam urat mulai dari pubertas dan mencapai puncaknya pada usia 40-50 tahun. Pada perempuan, asam urat lebih banyak muncul pada usia sesudah menopause.
Berdasarkan hasil riset kesehatan dasar (Riskesdas) 2013  penyakit sendi di Indonesia berdasarkan diagnosis tenaga kesehatan sebesar 11.9% dan berdasarkan diagnosis dan gejala sebesar 24.7%. Jumlah yang tidak kecil.
Penyakit asam urat tidak bisa dianggap remeh. Dalam dunia kesehatan, penyakit ini menjadi salah satu masalah utama. Jika tidak ditangani dengan tepat akan menimbulkan masalah kesehatan serius bahkan terjadi berbagai macam komplikasi seperti  gagal ginjal, batu ginjal dan lain-lain.
Beberapa faktor yang menja…

Cara Latihan Untuk Membuat Badan Lebih Berotot, Berisi dan Six Pack

Gambar
Siapa yang tidak ingin memiliki badan berotot, berisi bahkan perut six pack? Khususnya untuk para pria. Badan kurus, kurang berotot dan berisi kadang membuat minder. Diet ketat pun dilakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Namun, merubah pola makan saja belum cukup. Latihan atau olahraga juga sangat penting untuk mencapai tujuan tersebut.
Sampai sini, anda mungkin berpikir untuk melakukan olahraga ke gym atau harus membeli barbel dan alat-alat fitness lainnya. Memang tidak salah dan bahkan dianjurkan bagi anda pergi ke gym atau menggunakan alat-alat fitness agar bisa memiliki badan berotot dan perut six pack. Tapi, anda pun bisa melakukannya di rumah bahkan tanpa harus membutuhkan ruangan yang luas.
Pada tulisan kali ini, saya ingin membagikan pengalaman sendiri belum lama ini. Bermula dari bentuk badan yang menurut saya kurang ideal, kurus dan belum berotot apalagi perut six pack. Akhirnya, saya mencari berbagai tips untuk membuat badan berotot dan six pack dari artikel m…

8 Manfaat Luar Biasa Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Gambar
Selama lebih dari lima ribu tahun jahe digunakan oleh orang-orang Asia dan India. Tanaman yang pertama kali ditemukan di Asia Tenggara  tersebut sangat dicari oleh para pedagang rempah-rempah. Jahe biasa dipakai sebagai bumbu masakan khas Asia dan India. 
Namun tahukah anda bahwa zat-zat yang terkandung di dalam jahe juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan?
Jahe merupakan sumber yang baik magnesium, mangan, potasium, tembaga dan vitamin B6. JSelama berabad-abad, jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisonal selama berabad-abad. Sekarang, ilmu pengetahuan dan para peneliti di seluruh dunia menemukan bahwa jahe bekerja dengan baik untuk menangani berbagai masalah kesehatan.
Bagian yang sering dimanfaatkan dari jahe adalah akar rimpangnya. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk, kering sebagai bumbu, minyak maupun jus. 
Manfaat jahe untuk kesehatan
Mengatasi rasa mual
Salah satu khasiat jahe yang diketahui banyak orang adalah kemampuannya menga…

10 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Gambar
Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan saat membuat masakan, terutama di Indonesia. Walaupun bisa membuat kita menitikkan air mata saat mengirisnya, tapi bawang merah memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh
Mengurangi kolesterol jahat
Menurut hasil penelitian di Chinese University of Hong Kong menunjukkan bahwa bawang merah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Masih menurut studi tersebut, mengonsumsi setengah bawang merah setiap hari membantu meningkatkan kolesterol HDL baik sebanyak 30 persen.
Meningkatkan glutathione
Glutathione merupakan salah satu antioksidan yang paling penting. Tubuh manusia akan menghasilkan lebih banyak glutathione dengan memakan bawang merah. Zat antioksidan ini mencegah kanker, penyakit jantung dan bahkan Alzheimer.
Mengatasi flu
Sejak zaman dahulu, memakan bawang khususnya bawang merah diyakini sebagai cara terbaik mengatasi flu dan sakit tenggorokan.
Mengendalikan ka…