Postingan

Menampilkan postingan dengan label Kesehatan

Ketindihan Makhluk Halus? Ini Dia Penjelasan Medisnya....

Gambar
Beberapa hari yang lalu, di siang hari, saya tidur siang di kamar. Pada waktu tidur jendela saya buka biar terang. Begitu masuk tidur, beberapa menit kemudian saya tidak dapat menggerakkan badan saya namun pikiran tetap sadar. Rasa takut menghantui saya. Kemudian saya juga mendengar suara tangisan anak kecil. Bertambah takut saya. Saya pun berusaha keluar dari ketidakberdayaan tubuh saya dengan mencoba menggerak-gerakkan tubuh saya mulai tangan hingga kaki. Akhirnya berhasil dari kondisi ketindihan ini.
Saya pun pernah juga mengalami ketindihan. Tapi sudah sekitar sepuluh tahun lalu, ketika saya masih bekerja di pabrik. Saya sebagai operator bekerja selama dua belas jam sehari. Kadang satu bulan hanya sekali libur. Pada waktu shift malam, siang pun untuk tidur. Pada waktu tidur itulah saya mengalami ketindihan. Badan sulit sekali bergerak, ada suara-suara bisikan aneh dan suara langkah kaki. Begitu menakutkan dan membuat saya ingin berteriak tapi tidak bisa. Saya pun berusaha beronta…

4 Cara Menghilangkan Komedo Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah

Gambar
Wajah menjadi salah satu bagian tubuh yang paling mendapat perhatian dalam penampilan seseorang. Ada masalah pada wajah seperti wajah berminyak, jerawat, dan komedo dapat mengganggu penampilan dan bahkan mengurangi rasa percaya diri.
Meskipun banyak terjadi di wajah (karena memang sering terlihat), komedo juga dapat muncul pada bagian tubuh lain seperti di punggung, bahu, leher, dada, dan lengan.
Sebagian orang, merasa sangat tidak nyaman meskipun tampaknya sepele sehingga menjadikan komedo harus segera mengatasi masalah komedo.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan komedo pada wajah?
Berbagai cara digunakan untuk menangani komedo baik itu dengan produk-produk kosmetik hingga cara-cara alami.
Sebagian orang mulai semakin melirik penggunaan cara-cara alami untuk menghilangkan komedo karena meyakini tidak ada efek samping negatif jika dibandingkan dengan produk-produk kosmetik pabrikan.
Penggunaan bahan-bahan seperti pasta gigi (odol), baby oil, putih telur dan jeruk nipis sangat mudah di…

7 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran Anda

Gambar
Tentu Anda sudah sangat kenal dengan buah alpukat. Buah berwarna hijau dengan daging buah hijau kekuning-kuningan ini sering kita jumpai pada penjual jus atau makanan sehat. Dan mungkin juga, Anda sangat gemar makan buah alpukat ini.
Bukan hanya nikmat untuk dikonsumsi tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah alpukat mengandung nutrisi-nutrisi penting bagi tubuh.
Alpukat sebagai makanan super

Buah alpukat kaya akan kandungan nutrisi dan lemak sehat antara lain asam oleat, lutein, folat, vitamin E, lemak tak jenuh tunggal dan glutathione. Karena kaya akan nutrisi, para ahli percaya bahwa alpukat dapat membantu tubuh dari berbagai penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, mata degeneratif, dan penyakit otak.
Inilah lima manfaat buah alpukat bagi kesehatan
Alpukat untuk ibu hamil
Buah alpukat kaya akan serat dan kandungan nutrisi seperti folat, asam lemak tak jenuh, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan potasium (kalium). Kandung…

Inilah Kiat Menghadapi Uban Pada Usia Muda, Pede Aja Lagi....

Gambar
Saya tidak tahu tepatnya, kapan rambut saya mulai ubanan. Tapi, saya baru menyadari bahwa beberapa helai rambut saya mulai memutih saat menginjak usia 30 tahun. Rasanya, khawatir juga dan takut dianggap tua. Masa’ masih umur segini sudah ubanan. Malu jika dilihat orang lain atau teman-teman. Pokoknya panik campur khawatir.
Sebenarnya, tidak hanya saya. Saya ada teman kerja dulu, usianya pada waktu itu mungkin awal 20-an tahun, sudah beruban. Malah sudah lumayan banyak ubannya.
Dan saya yakin, bukan hanya saya dan teman saya, mungkin Anda dan orang-orang muda lainnya juga mengalami hal yang sama. Saya tidak ingin bilang bahwa ubanan merupakan sebuah masalah. 
Tapi, ini bisa jadi sebuah keunikan hehehe.
Anda mungkin sudah sangat mengenal tokoh-tokoh dengan rambut putih keperakan yang sangat dominan seperti pengacara Adnan Buyung Nasution, politisi Hatta Rajasa hingga mantan Menteri Luar Negeri Marty Natalegawa. Mereka tampak luar biasa dan berkharisma meskipun dengan rambut seluruhnya …

Inilah 3 Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Gambar
Ketika detak jantung berhenti, maka itulah akhir dari kehidupan seorang manusia. Sebagai organ yang tubuh, jantung memegang peranan yang sangat penting bagi tubuh. Adanya jantung menjamin aliran darah, oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Jika jantung sehat maka distribusi menjadi lancar. Jika jantung mengalami masalah, kesehatan manusia terganggu dan berdampak pada aktivitas mereka.
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan tertinggi di dunia bahkan di Indonesia. Inilah sebabnya, badan-badan kesehatan maupun kementerian kesehatan sangat menaruh perhatian pada kesehatan jantung masyarakat.
Dengan menjaga kesehatan jantung, maka kesempatan untuk menjadi lebih sehat dan panjang umur semakin besar. Untuk itu, diperlukan pengetahuan supaya bisa mendapatkan jantung yang sehat.
Salah satunya, mengetahui jenis-jenis makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Daging olahan
Anda pasti sering menjumpai berbagai daging o…

8 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Menyebabkan Penyakit Jantung

Gambar
Kesehatan jantung penting karena merupakan organ yang sangat vital peranannya dalam tubuh manusia. Anda pastinya sudah sangat tahu atau pernah membaca bahwa penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Penyakit jantung juga menjadi salah satu penyebab kematian dini.
Orang yang memiliki penyakit jantung sering mengalami kualitas hidup menurun. Biasanya  orang mulai dan mengalami gejala penyakit jantung akan mengurangi kegiatan fisik mereka. Ini bahkan bisa berdampak pada masalah pekerjaan. Bukan hanya itu, tidak jarang, efek psikologis dan depresi juga menghinggapi para penderita penyakit jantung.

Kebiasaan-kebiasaan buruk penyebab penyakit jantung
Kebiasaan duduk dalam waktu lama
Pertama, duduk dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke. Bahkan, jika Anda berolahraga secara rutin dan teratur pun masih belum bisa menjamin kesehatan jantung Anda. Keb…

5 Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini....

Gambar
I’ve had people in the family, male and female, impacted by heart disease. But people can prevent it.
Laila Ali Berdasarkan laporan Badan Kesehatan Dunia PBB, WHO, pada tahun 2012 silam, penyakit kardiovaskuler merenggut 17,5 juta jiwa, 31% dari 56,5 juta kematian di seluruh dunia. Sebanyak 6,7 juta kematian di antaranya akibat penyakit jantung koroner.

Yang lebih menakutkan, ternyata ¾ kasus kematian akibat penyakit kardiovaskuler ada di negara-negara berkembang dengan penghasilan rendah hingga sedang.

Sementara itu, seperti dilansir situs DEPKES RI, penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak setelah stroke.

Namun, Anda dapat mencegahnya mulai sekarang. Gaya hidup merupakan salah satu cara terpenting dalam pencegahan dan penanganan penyakit jantung, selain penggunaan obat-obatan tentunya.


Pertama, usahakan menjaga diet sehat. Diet sehat disini maksudnya rendah lemak, rendah sodium, dan tinggi serat.

Anda sebaiknya memperhatikan makanan yang Anda …

Sudah Minum Kopi Hari Ini? 4 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Otak

Gambar
Menyeruput secangkir kopi sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia. Ditemani cemilan pendamping membuat suasana semakin nikmat. Bukan hanya di rumah-rumah saja, minuman kopi dapat dengan mudah ditemukan di warung-warung hingga restoran besar.
Tentu saja, minuman ini tidak hanya dinikmati dalam sajian panas atau hangat saja, tapi juga dingin.
Biasanya, kopi identik dengan minuman pengusir rasa kantuk. Memang hal ini sudah jamak terjadi di masyarakat kita, bahkan di seluruh dunia. Berbagai penelitian tentang kopi menemukan bahwa kopi bermanfaat untuk mencegah rasa kantuk.
Kopi mengandung zat kafein yang menghilangkan rasa kantuk. Mengapa? Kafein mampu merangsang sistem metabolisme dan sistem saraf pusat tubuh sehingga tubuh terasa lebih bertenaga, tidak mengantuk, dan meningkatkan konsentrasi.
Oke, Anda pasti sudah tahu manfaat kopi untuk mengatasi rasa kantuk. Namun, tahukah Anda, kopi juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan otak manusia.

Minum kopi dapat meningkatkan fokus da…

Kenapa Masih Ngantuk Padahal Tidur Cukup? Jangan-Jangan Ini Penyebabnya....

Gambar
Normalnya, seperti saran para ahli kedokteran, waktu tidur normal berkisar antara tujuh sampai sembilan jam. Jika sudah terpenuhi, diharapkan badan tetap fit, berenergi dan tentunya lebih sehat.
Seharusnya ketika kita merasa kualitas tidur sudah baik, badan pasti segar saat bangun. Namun, kenapa kadang-kadang masih ngantuk, padahal tidur cukup? Ada apa?
Badan terasa tidak segar, lelah dan sering ngantuk meskipun “tidur cukup” kemungkinan ada masalah pada kondisi kesehatan tubuh baik itu fisik atau mental. Bisa jadi, ada juga hal-hal lain yang menyebabkan kita merasakan lelah.

Apa saja penyebabnya, tetap lanjutkan membaca tulisan ini….
Kebanyakan minum kopi berpengaruh pada kualitas tidur
Minum kopi boleh, tidak ada yang melarang. Bahkan, minum kopi juga bermanfaat bagi kesehatan. Namun, ketika mengonsumsi kopi berlebihan bisa menjadi bumerang bagi penikmatnya. Menurut laporan yang termuat pada  Global Council on Brain Health, untuk mencegah kualitas tidur buruk, orang berusia lebih da…

Bagaimana Cara Untuk Mengatasi Obesitas? Ini Dia Tips Untuk Anda...

Gambar
Titi Wati akhirnya dievakuasi pihak Pemda Palangkaraya. Wanita 37 tahun tersebut mengalami obesitas parah. Sejak enam tahun terakhir, berat badannya terus naik, dari 60 kilogram hingga 350 kilogram. Dengan berat badan tersebut, Titi tidak mampu melakukan kegiatan sehari-hari, termasuk berdiri. Dia hanya bisa tengkurap. Kondisi obesitasnya membuat berbagai media memberitakannya. Akhirnya, Titi Wati pun dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan dan menurunkan berat badannya.
Tahun lalu, juga pernah muncul berita mengenai seorang bocah asal Karawang yang memiliki berat badan 192 kilogram. Dengan berat badan seperti itu, dia hanya bisa berbaring di rumah dan tidak bisa bermain seperti anak-anak seusianya. Bahkan berita tentang dirinya menyebar ke luar negeri. Arya juga disebut-sebut sebagai anak paling gemuk di dunia. Melalui tindakan operasi oleh tim dokter ahli, berat badannya berhasil turun hingga 83 kilogram.
Dua contoh kasus di atas merupakan gambaran betapa kasus obesitas d…

Jangan Sampai Malas, Ini Dia 4 Tips Agar Anda Rajin Olahraga

Gambar
Olahraga sudah menjadi rutinitas saya, maksimal empat kali seminggu. Ini sudah saya lakukan kira-kira tiga bulan terakhir ini. Mengapa saya bisa begitu rutin berolahraga? Bermula dari sering menonton video di Youtube mengenai cara membuat badan berisi tanpa alat di rumah, saya menemukan beberapa channel yang sangat menarik dan saya subscribe.
Dari video-video mereka, saya baru sadar bahwa olahraga tidak harus selalu ribet. Kita bisa menggunakan apa saja yang ada di sekitar kita untuk berolahraga. Misalnya, dalam satu channel, ini yang menarik dan sudah saya praktikkan, pemilik channel tersebut menggunakan karet ban dalam bekas untuk melatih otot-otot tubuh.
Bukan hanya karet ban bekas saja, saya juga menemukan bahwa dengan memasukkan pasir, tanah atau batu di botol minuman, maka kita dapat menggunakannya sebagai pengganti dumbell. Trik ini cukup bagus untuk setidaknya membuat otot-otot lebih berkembang dan badan lebih berisi. Saya pun memakai ember yang diisi air sebagai beban untuk …

Rasanya Memang Masam, Tapi Inilah Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh

Gambar
Bagi saya yang sedari kecil hidup di kampung, buah asam Jawa atau Tamarind memang sangat familiar. Bagaimana dengan Anda?
Rasanya asam sedikit manis, sangat khas.
Saya masih sering menjumpai produk permen asem yang berasa asam manis karena dilapisi gula pasir di bagian luarnya. Bagi penggemar minuman, asam juga sangat pas untuk melepas dahaga. Apalagi kalau diminum dalam keadaan dingin, pasti maknyus hehehe. Asam jawa juga bisa dimakan langsung tanpa harus proses pengolahan.
Jangan lupa dengan yang satu ini, sayur asam. Namanya juga sayur asem, pasti menggunakan bahan-bahan penambah rasa asam seperti Tamarind.
Mengapa namanya asam Jawa? Saya sendiri belum tahu dengan pasti mengapa buah ini dinamakan asam Jawa.
Apakah karena berasal dari pulau Jawa?
Ternyata bukan. Asam bukanlah tanaman asli Indonesia, melainkan dari benua Afrika. Namun, orang-orang India lebih banyak mengambil manfaatnya dan membudidayakannya. Oleh karena itu, orang Arab menamakannya tamrul-hindi, yang kemudian dise…